Wat is het patello femoraal syndroom (PFPS)?
Het Patellofemoraal Pijnsyndroom (PFPS), ook wel bekend als “anterior knee pain”, is een veelvoorkomende knieklacht die zich uit in pijn rond of achter de knieschijf (patella). Dit syndroom ontstaat wanneer de knieschijf niet soepel over het kniegewricht glijdt, wat leidt tot irritatie van het kraakbeen of omliggende structuren.
Wat zijn de symptomen van het patello femoraal pijnsyndroom?
Bij pijn rondom het knieschijf gewricht kunt u de volgende symptomen ervaren:
- Pijn rond of achter de knieschijf: Dit is het meest voorkomende symptoom en verergert meestal bij activiteiten zoals traplopen, knielen, hurken, rennen of langdurig zitten.
- Knarsend of klikkend gevoel: Soms kunt u een krakend of knarsend gevoel ervaren tijdens het buigen of strekken van de knie.
- Stijfheid in de knie: Vooral na rust kan de knie stijf aanvoelen.
- Pijn bij het strekken of buigen van de knie: De pijn kan verergeren wanneer u de knie belast bij bewegingen zoals opstaan vanuit een zittende positie. De klachten komen vaak voor bij sporters, maar kunnen ook bij niet-sporters optreden..
Hoe ontstaat pijn rondom het knieschijf gewricht?
Er zijn verschillende factoren die kunnen bijdragen aan het ontstaan van pijn rondom de knieschijf:
- Overbelasting: Intensieve activiteiten zoals hardlopen, springen of traplopen kunnen de knieschijf belasten.
- Onjuiste Beweging: Foute bewegingen of verkeerde uitlijning van de knie kunnen leiden tot extra druk op de knieschijf.
- Spierzwakte of -onevenwicht: Zwakke of onevenwichtige spieren rondom de knie en heup kunnen bijdragen aan de klachten.
- Anatomische Afwijkingen: Afwijkingen zoals een te hoge knieschijf (patella alta) kunnen de kans op patello femoraal pijnsyndroom te vergroten.
Onze aanpak bij de behandeling van pijn rond de knieschijf
Onze fysiotherapeuten beginnen met een grondige intake en lichamelijk onderzoek om de oorzaak van je klachten te achterhalen. Soms is aanvullend beeldvormend onderzoek, zoals een röntgenfoto of MRI-scan, nodig om andere mogelijke oorzaken uit te sluiten.
De behandeling van het patello femoraal pijnsyndroom richt zich op het verlichten van de pijn en het verbeteren van de functie van de knie. Onze aanpak kan bestaan uit:
- Oefentherapie: Specifieke oefeningen om de spieren rondom de knie en heup te versterken en de beweeglijkheid te verbeteren.
- Educatie en Advies: Instructies over hoe je activiteiten kunt aanpassen om overbelasting te voorkomen en je houding te verbeteren.
- Taping of Bracing: Gebruik van tape of braces om de knieschijf te ondersteunen en de pijn te verlichten.
- Manuele Therapie: Technieken om de mobiliteit van de knie te verbeteren en de druk op de knieschijf te verminderen.
Waarom kiezen voor TopzorgGroep Berkenhof?
Ons doel is om je te helpen je dagelijkse activiteiten weer pijnvrij uit te voeren en je terug te brengen naar je favoriete bezigheden. Heb je last van pijn aan de voorkant van je knie, vooral tijdens activiteiten zoals traplopen, hurken of rennen? Dan is de kans groot dat je last hebt van het patello femoraal pijnsyndroom!
Maak vandaag nog een afspraak met onze ervaren fysiotherapeuten en zet de eerste stap richting herstel en een pijnvrij leven! U kunt ons bereiken via 078-3031212 of via ons afspraakformulier.
