Beweging en werk
Bewegen is enorm belangrijk voor de gezondheid. Het kan worden vergeleken met de benzine die een auto laat rijden. Lichamelijke inactiviteit is een belangrijke oorzaak van gezondheidsschade en verhoogt het risico op sterfte door alle oorzaken. Hart en vaatproblematiek komt voornamelijk door inactiviteit. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) heeft hiervoor een norm omtrent gezond bewegen geadviseerd. Dit is: 150 minuten per week matig intensief bewegen.
