Wat is lage rugpijn?
Lage rugpijn is een van de meest voorkomende klachten waarmee mensen te maken krijgen. Het kan je dagelijkse leven en activiteiten ernstig beïnvloeden, waardoor zelfs de eenvoudigste taken moeilijk en pijnlijk worden.
Wat zijn de symptomen van lage rugpijn?
- Pijn in de onderrug: Meestal een doffe of zeurende pijn, die kan variëren in intensiteit van mild tot ernstig.
- Stijfheid: Vooral ’s ochtends of na een periode van rust kan de rug stijf aanvoelen.
- Bewegingsbeperking: Moeilijkheden met bukken, tillen, of rechtop staan. Vaak voelt de rug “vast”.
- Uitstraling naar de benen: Soms straalt de pijn uit naar de heupen, billen of zelfs benen (bijvoorbeeld bij een hernia).
- Spierspanning of spasmes: De spieren in de onderrug kunnen gespannen aanvoelen of spontaan samentrekken.
- Pijn bij langdurig zitten of staan: De pijn kan toenemen bij lang zitten of staan in dezelfde houding
Hoe ontstaat pijn in de rug?
Lage rugpijn kan verschillende oorzaken hebben. Hieronder een overzicht van een aantal voorbeelden:
- Overbelasting: Kan optreden door tillen, draaien of plotselinge bewegingen.
- Slechte lichaamshouding: Langdurig zitten of staan met een slechte houding.
- Fysiek werk: Als je fysiek werk verricht is het risico op het krijgen van lage rugpijn verhoogd.
- Hernia: Een uitpuilende tussenwervelschijf kan druk uitoefenen op de zenuwen, wat rugpijn en soms uitstralingspijn veroorzaakt.
- Slijtage (artrose): De tussenwervelschijven kunnen met de tijd slijten, wat pijn veroorzaakt in de rug.
- Stress of emotionele spanning: Stress kan leiden tot gespannen rugspieren en verergering van rugpijn.
- Overgewicht: Extra gewicht zorgt voor meer belasting van de onderrug.
- Langdurig zitten: Vooral in combinatie met een slechte houding of onvoldoende beweging, kan dit rugklachten veroorzaken
Onze aanpak bij de behandeling van lage rugpijn
Onze fysiotherapeuten beginnen met een grondige intake en lichamelijk onderzoek om de oorzaak van je klachten te achterhalen. Soms is aanvullend beeldvormend onderzoek, zoals een röntgenfoto of MRI-scan, nodig om andere mogelijke oorzaken uit te sluiten.
- Manueel/Fysiotherapie: Om de spieren te versterken en flexibiliteit van gewrichten te verbeteren.
- Correcte lichaamshouding: Goede houding tijdens zitten, staan en tillen om de rug te ontlasten.
- Regelmatige lichaamsbeweging: Sterke rug- en buikspieren verminderen de kans op rugpijn.
- Pijnstilling en ontstekingsremmers: Kunnen verlichting geven bij acute rugpijn
Waarom kiezen voor TopzorgGroep Berkenhof?
De duur van de behandeling kan variëren afhankelijk van de ernst van je rugpijn en je herstelvermogen. Sommige patiënten ervaren verbetering binnen enkele weken, terwijl anderen mogelijk een paar maanden nodig hebben voor volledig herstel.
Heb je last van lage rugpijn en wil je weer vrij kunnen bewegen zonder pijn?
Wacht niet langer en neem vandaag nog contact op! U kunt ons bereiken via 078-3031212 of via ons afspraakformulier.