Frozen Shoulder

Frozen shoulder, ook wel bekend als adhesieve capsulitis, is een aandoening waarbij het schoudergewricht stijf, pijnlijk en bewegingsbeperkt raakt. Het ontstaat vaak geleidelijk en kan maanden tot jaren duren. De exacte oorzaak is soms moeilijk te achterhalen, maar het heeft te maken met ontsteking en verdikking van het gewrichtskapsel van de schouder. Een frozen shoulder verloopt meestal in drie fasen: de bevriezende fase, de bevroren fase en de ontdooiende fase

Fasen van frozen shoulder:

  • Bevriezingsfase (freezing):
    • Duur: 2-9 maanden.
    • Pijn neemt geleidelijk toe en verergert bij bewegen.
    • Beweeglijkheid van de schouder neemt geleidelijk af door de toenemende stijfheid.
  • Bevroren fase (frozen):
    • Duur: 4-12 maanden.
    • De pijn kan afnemen, maar de stijfheid blijft of wordt erger.
    • Schouderbewegingen zijn ernstig beperkt, vooral rotatie en het optillen van de arm.
  • Ontdooiende fase (thawing):
    • Duur: 6 maanden tot 2 jaar.
    • De schouder begint langzaam weer soepeler te worden.
    • De bewegingsvrijheid keert terug. De stijfheid neemt geleidelijk af, en pijn wordt minder.
  • Stijfheid in de schouder: De schouder voelt stijf aan, en dit beperkt de beweging. Vooral het optillen van de arm of het draaien van de schouder kan lastig zijn.
  • Pijn in de schouder: Vooral diep in het schoudergewricht, vaak ’s nachts of bij het liggen op de aangedane schouder. De pijn is in het beginstadium vaak constant aanwezig.
  • Beperkte bewegingsvrijheid: Zowel actieve als passieve bewegingen (bewegingen waarbij iemand anders je arm beweegt) zijn moeilijk, vooral het heffen van de arm of draaien van de schouder.
  • Pijn die afneemt maar stijfheid blijft: Na verloop van tijd kan de pijn afnemen, maar de stijfheid en bewegingsbeperking blijven of worden zelfs erger.
  • Langdurig verloop: De aandoening ontwikkelt zich geleidelijk en verloopt vaak in drie fasen, waarbij de klachten maanden tot jaren kunnen duren.
  • Ontsteking van het gewrichtskapsel: Het schouderkapsel (de weefsellaag rond het schoudergewricht) raakt ontstoken en verdikt, wat leidt tot een beperking van de ruimte in het gewricht en het belemmeren van de beweging.
  • Langdurige immobilisatie: Na een blessure, operatie of door andere redenen kan de schouder lange tijd niet goed worden bewogen, wat het risico op frozen shoulder verhoogt.
  • Systemische aandoeningen:
    • Diabetes: Mensen met diabetes hebben een verhoogd risico op frozen shoulder.
    • Schildklieraandoeningen: Hypothyreoïdie of hyperthyreoïdie kunnen bijdragen aan het ontstaan van frozen shoulder.
    • Hart- of longaandoeningen: Ook kan frozen shoulder optreden bij mensen met hartaandoeningen of na een longoperatie.
  • Leeftijd en geslacht: Frozen shoulder komt vaker voor bij mensen tussen de 40 en 60 jaar en iets vaker bij vrouwen.

Eerst krijg je af en toe klachten. Als het langer duurt of de zenuw meer in de knel komt, kunnen de klachten erger worden.

Het verloop van een frozen shoulder kan variëren van persoon tot persoon, maar het doorloopt de drie fasen over een totale periode van 1 tot 3 jaar. Vroege diagnose en behandeling, zoals fysiotherapie, kunnen helpen om de symptomen te verlichten en het herstel te versnellen. 

  • Fysiotherapie: Oefeningen om de schoudermobiliteit en -kracht te verbeteren. Hoewel het bewegingsbereik in de beginfase beperkt is, is het belangrijk om de schouder zo goed mogelijk in beweging te houden.
  • Pijnstilling en ontstekingsremmers: Medicijnen zoals NSAID’s kunnen helpen om pijn en ontsteking te verminderen.
  • Corticosteroïde injecties: Injecties in het schoudergewricht kunnen tijdelijk verlichting bieden van de pijn en ontsteking, vooral in de vroege fase van deze aandoening.
  • Bewegingsoefeningen thuis: Rek- en mobiliteitsoefeningen om de schouder geleidelijk weer soepeler te maken.

Een frozen shoulder kan vanzelf verbeteren, maar het kan lang duren voordat de volledige bewegingsvrijheid is hersteld. Fysiotherapie en actieve deelname aan het herstelproces zijn belangrijk om het herstel te versnellen.

Heb je last van schouderpijn? Maak vandaag nog een afspraak met onze ervaren fysiotherapeuten en zet de eerste stap richting herstel en een pijnvrij leven! U kunt ons bereiken via 078-3031212 of via ons afspraakformulier.

Inhoud