Wat is RCRSP bij pijn in de schouder?
Rotator cuff gerelateerde schouderpijn is een veelvoorkomende oorzaak van schouderklachten en wordt vaak veroorzaakt door irritatie of beschadiging van de pezen en spieren van de rotator cuff. De rotator cuff is een groep van vier spieren en hun pezen die het schoudergewricht stabiliseren en beweging mogelijk maken.
Wat zijn de symptomen rotator cuff related shoulder pain?
- Pijn aan de buitenkant van de schouder: Vooral bij bewegingen waarbij de arm boven het hoofd wordt geheven of bij het tillen van voorwerpen.
- Pijn tijdens activiteiten boven schouderhoogte: Zoals bij het kammen van het haar, reiken naar een kast of tijdens sporten (bijvoorbeeld zwemmen of tennis).
- Nachtelijke pijn: Pijn in de schouder die erger wordt tijdens het liggen op de aangedane zijde.
- Bewegingsbeperking: Moeilijkheden om de arm volledig te heffen of te draaien, vooral als er sprake is van stijfheid of pijn.
- Krachtverlies: Zwakte in de schouder of arm, wat merkbaar is bij tillen of reiken.
- Klikkend geluid: Soms is er een knappend of klikkend geluid bij het bewegen van de schouder.
- Langzaam toenemende pijn: In veel gevallen ontstaat de pijn geleidelijk door herhaaldelijke overbelasting
Wat zijn de oorzaken van schouderpijn bij RCRSP?
- Overbelasting en herhaalde bewegingen: Activiteiten waarbij de arm herhaaldelijk boven het hoofd wordt geheven, zoals bij werpsporten of schilderen, kunnen irritatie of schade aan de rotator cuff veroorzaken.
- Slechte houding: Een gebogen of naar voren gerichte houding kan extra druk op de rotator cuff uitoefenen.
- Leeftijdsgebonden degeneratie: Naarmate mensen ouder worden, kunnen de pezen van de rotator cuff verzwakken en degenereren, wat het risico op peesproblemen vergroot.
- Acute blessures: Zoals een val of plotselinge beweging kan leiden tot een scheur in de pezen van de rotator cuff.
- Inklemming (impingement syndroom): Dit gebeurt wanneer de pezen van de rotator cuff ingeklemd raken tussen het schouderblad en het sleutelbeen tijdens beweging, wat leidt tot irritatie en pijn.
- Gebrek aan schouderstabiliteit: Een zwakke of instabiele schouder kan leiden tot onjuiste bewegingspatronen, waardoor de pezen van de rotator cuff extra belast worden
Eerst krijg je af en toe klachten. Als het langer duurt of de zenuw meer in de knel komt, kunnen de klachten erger worden.
Onze aanpak bij de behandeling van rotator cuff related shoulder pain
Bij je eerste afspraak zal onze fysiotherapeut een grondige evaluatie van je schouder uitvoeren. Dit omvat een lichamelijk onderzoek, een bespreking van je symptomen en medische geschiedenis. Soms is aanvullend beeldvormend onderzoek, zoals een röntgenfoto, echografie of MRI-scan, nodig om andere mogelijke oorzaken uit te sluiten.
- Advies en educatie: Vermijden van activiteiten die de schouderpijn verergeren, vooral bovenhandse bewegingen.
- Fysiotherapie: Gericht op het versterken van de rotator cuff spieren en het verbeteren van de schoudermobiliteit en stabiliteit. Dit helpt vaak bij het verminderen van pijn en het verbeteren van de schouderfunctie.
- Oefeningen voor flexibiliteit: Rekken en mobiliteitsoefeningen om stijfheid te verminderen en de beweeglijkheid van de schouder te verbeteren.
- Krachttraining van de schouder en romp: Sterkere spieren rondom de schouder en het bovenlichaam kunnen de rotator cuff ontlasten
Waarom kiezen voor TopzorgGroep Berkenhof?
De duur van de behandeling kan variëren afhankelijk van de ernst van je aandoening en je herstelvermogen. Sommige patiënten ervaren verbetering binnen enkele weken, terwijl anderen mogelijk een paar maanden nodig hebben voor volledig herstel.
Heb je last van schouderpijn? Maak vandaag nog een afspraak met onze ervaren fysiotherapeuten en zet de eerste stap richting herstel en een pijnvrij leven! U kunt ons bereiken via 078-3031212 of via ons afspraakformulier.
